便秘のメカニズム

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便秘は誰にも起こりうる症状です。現に多くの人が便秘に悩んでいることがわかっています。便秘とは、腸内に溜まった排泄物が正常に体外へ排出されない症状のことを指しています。排泄回数が少なく、腸内に排泄物が溜まってしまうと様々な健康被害をもたらしてしまいます。また、それだけではなく、美容の面でも便秘は大敵と呼べるものなのです。便秘になるとお腹が張ってしまうことで圧迫感を感じます。酷い場合だと、痛みを引き起こしてしまう可能性があるため大変危険な症状なのだと認識することが大切です。便秘は胃や腸などの機能が低下して引き起こされるものと、筋力の低下が原因で引き起こされるものに分けることができます。前者の便秘が一般的に起こるとされている便秘の症状であり、後者は高齢者や出産経験者である女性に多いとされています。精神的なストレスが便秘を引き起こしてしまうこともあり、便秘だけではなく下痢の症状と交互に繰り返して起こることも良く見られます。便は通常腸の動きにより直腸まで移動することで便意を感じますが、直腸まで便が来ても便意が伝わらないことで便秘になる場合もあるのです。このケースは便意を我慢してしまう人に多く見られ、習慣化してしまうと直腸性便秘という症状に繋がってしまいます。

便秘解消のために色々な工夫をしている人は多いでしょう。食物繊維を摂取するため野菜を多く食べるようにしたり、運動をして身体的な機能から改善を図ろうとする場合もあります。慢性的に便秘に悩んでいる人は、下剤で人為的に便意を起こしているという人も少なくはないでしょう。しかし、毎日野菜ばかり食べることが難しいという人もいますし、運動も忙しいと中々続かないものです。毎回下剤に頼ってしまうのも身体に悪いことが考えられるため賢い選択とは言えません。最近では、健康食品などを摂取することで便秘を改善している人も多いです。便秘解消に効果を発揮するお茶やサプリメントが登場したことで、身体に負荷をかけることなく改善することができるようになっています。食生活や生活習慣が大きく関係しているため、それらを改善するために開発された健康食品は便秘解消に有効なのです。便秘は放っておくことで腸内環境をより劣悪化させます。早めに便秘解消方法を実践することが大切と言えるでしょう。